Individuele begeleiding

Ben je op één of andere manier vastgelopen? Kom je daar zelf, of met de mensen om je heen niet uit? Ik geef begeleiding bij onder meer:

  • levensvragen

  • burn-out

  • angsten en fobieën

  • depressieve klachten

  • sociale problematiek (privé en op het werk)

  • identiteitsproblematiek

  • ziekte, ouder worden, rouw en verlies

  • nare gedachten en/of -beelden

  • psychosomatische klachten

Hierbij vormt als focus:

  • samen inzicht krijgen in het ontstaan van klachten

  • leren zelf invloed uit te oefenen

  • dit vanuit bewustwording en uiteindelijk aanvaarding.

In mijn begeleiding wil ik allereerst goed naar je luisteren. Want het gaat over dingen waar jij mee worstelt en over piekert, misschien wel in je eentje. Samen zoeken we naar wat er bij jou werkt! Dat kan zijn met oefeningen die laten zien én voelen wat er achter je problematiek zit. Voelen in je lichaam! (Lichaamsgerichte therapie.) Dan stap je uit je vicieuze cirkel van veel 'in je hoofd zitten'. Dit is lastig in je eentje en kan een groot verschil maken! Je krijgt inzichten in het onstaan van je klachten en leert zelf invloed uit te oefenen. Indien nodig, verwijs ik door naar andere hulpverleners, therapeuten en/of artsen.

 

Ik vind het belangrijk mezelf te blijven ontwikkelen. Daarom is het volgen van opleidingen en trainingen bij mij een continu proces. Ik heb me gespecialiseerd in (psycho)therapeutische werkvormen, o.a.: lichaamswerk (Gestalt), focussing, enquiries, visualisatie, meditatie, opstellingenwerk, mindfulness/aandachtstraining (Acceptance & Commitment Therapy). Met dit in huis, zoeken we samen naar wat voor jou het beste werkt. Als jij dat wilt, krijg je behulpzame teksten en oefeningen om jezelf te kunnen begeleiden.

 

 

Integratief en Zijnsoriëntatie

Ik werk integratief, dat wil zeggen: met verschillende lagen. Emotioneel, fysiek, cognitief, gedragsmatig en spiritueel, en dit op basis van Zijnsoriëntatie.